身体を冷やさない工夫！

先日の田舎栃木の小山市で開催された同級新年会では話題はもっぱら加齢による体の不具合←どこの老人会でも同じでしょうがw頻尿に始まった話題は自分も大いに関心があった←就寝時数回のトイレ通いが続いているので)聴き耳を立てていると誰かが「そんなの簡単だよ！体の冷えを直せばいいんだよ！」との事、そういえば冷防とばかりにこの時期は一切人工的には加温してなくて昨夜から今朝まで室温は10°C前後！今の家は隙間風などの心配は無いので着るものと起きている時は椅子に座って過ごすのでこんな膝掛け←黄色いのはいつもの街の電気屋さんから年末の売り出しの景品として頂いたモノ)を二重にして靴下は厚手の防寒対策をすれば充分に寒気を感じる事はないのですが次なる対策は自力発熱？日中に身体を動かしてその熱を温存？しておくと人間の身体の発熱量は白熱電球100W位あるそうですから耐寒などと構えなくても自然環境に慣れる事がこの時期を健康的に乗り切る一番の対策なので、風邪の元は何と言っても寒さからくる免疫力の低下なので体に寒さへの抵抗力←運動と食事などで)を付けるのとこんな身体を冷やさない工夫が大切なのですね〜！

《色味だけでも暖かそう！》