いつの間にか開けた梅雨空ですが自分は自然換気の環境の中で暑さも新陳代謝が活発になるので味方につけての生活は快調ですがその知恵は▷今では何でも発信している動画サイトからの自分に合った情報を実践してるからなのですが一人になってからは尚更の事→今まで経験がなかった料理調理に関しては軽快にして簡易にできる(けんますクッキング)は今までの自分の信念は素材をなるべく加工度を低くして体に取り込むとの思いを実践できて早くも一ヶ月を経過しても食の管理は順調で体調もお変わりなく過ごせているのですが、ずっと続いていた首が上がらないセムシ男状態もネット動画←シニア世代の筋肉トレーニングをマンツーマンスタイルで動画配信しているサイト名『フラミンゴ』▷本来なら自分で探してそのインストラクターがいる場所まで通わなくてはいけませんが手間暇が掛かり伴う経費の出費がありますが今の自分にはピッタリのこんなサイトはたいへんアリガタク時間的経済的にもコストを掛けずにパホーマンス有益率？は最高なのです！それでも体形の完全回復まではまだまだ時間が掛かりそうで一旦クセのついた身体を元に戻すのは根気よくストレッチなどを続けていかねばなりませんが筋肉を回復させると云う事は血の巡り神経伝達も活発になるので身体ばかりか気力の向上にもつながるトレーニングなのです！兎にも角にも暑いからとか仕事が暇だからといって怠けていると老化は追い討ちを掛けてきますので動画サイトを活用することは人生を有意に過ごす為の勝つ用術なのです！
《ちっちゃな守り神！》