体に益か害か天秤に掛ける！

独立して一番良かったのは食生活を趣向にあったものを好きな時に食欲に任せて自由にできる事でしたが先日も書いたように今更食の安全を考えて好きなものを控える事などしてもしょうがないのですがネット動画を観てるとどうしても注目を集めるのが目的なちょっとオーバーな食害の表現があって判っていてもツイ引き込まれてしまうのですが冷静に観ているとどの情報も過ぎたれば何とかで添加物や超悪玉と云われる加工肉なども食べ物は過食⇔常食しなければ問題は起きないのですが君子ではありませんがちょっとでもアヤシイ食べ物には近付かないのが自分の考え方！その中でも果糖ぶどう糖液糖は甘味のある飲み物や菓子と調味料など幅広く使われているのでいくら毒性があると言われても避ける事が難しい糖分なのですが自分は気に入った食品をスーパーなどで見つけると必ずラベルに記載された原材料名を確認して買い求めるのですが先日朝ごはんの代わりに時折食べてる小麦の麩ﾌｽﾏ胚芽をチップ状にした商品名がオールブランと言いますがポテトチップの塩気を甘味に変えた様な味覚で牛乳などで温めて食べますが食物繊維が豊富で腸活には最適なご飯の代用品？今朝確認したらナントその果糖液糖が一部に使われていた事が判明！ネットでは食べ続けるとガン化する？絶対ダメ！的な書き込みが多くありますが爺さんとしては先記した通りに今更ながらの心境なので発酵食物繊維という健康志向上ヒビキが良い腸の健康効果を優先させるのです！

《王道なキノコ手打ち？うどん！》