健康オタクを自認するのですがそれは主に内科的と云うか消化に関する内臓のへの悪影響を避ける為の食の習慣を正す事ばかりが多い様に感んじますがプラス運動がいかに大切か今日改めて動画サイトを観ていたら思い当たる節が大有りで←自分は改めての運動はしなくても仕事で身体も頭も？使っているので心配はない！とは勘違いもいいところで実際には動いているのは必要とする運動量ばかりか手足腰の一部のみで絶対的な運動不足である事が判明w笑ってはいられません▶︎このところ8月に畳を運んでいるときに痛めた右の上腕付近が今月になっても痛みが取れずに▶︎右足も重いゴミ袋を持って歩み始めた瞬間に痛みを感じてから1ヶ月になるのにまだひどい時には足を引きずる程の歩行困難が続いていて▶︎つい最近は新設したベットから起き上がるときに捻った腰がこれも右側後部に痛みが走って←面白いことにすべて体の半身で起こっている不具合なのですが先記した通りに全て心当たりがある筋肉由来の疾患なのですが以前にも書いた様に脳の活性化と脚力の鍛錬には(立っているだけでも運動になる )っと思い込んでいましたがそれで運動量が全てが満たされる訳ではなくてごく一部のみ←自覚が足らないとはこんな事を言うのでしょうか！食べ物に関しても肉や脂成分の摂取は控え様とすると無性に体がこんなものを欲しがって今日の昼時にいつも行く蕎麦屋さんでは高齢になってからは絶対注文しないセット物がメニュー表にあって頭では「止せ」と言っているのに身体が云う事を聞かずに「ご飯と麺を少なめにして下さい！」っと言い訳？をつくってご注文！ヤッパリ馬が勝ちましたがまた言い訳ですが身体が欲しがるのはそれを必要としているから？で無理に制限する必要はなさそう←自己判断？)運動不足にしろこんな食事作法？にしても身の程知らずの自覚障害に落ち入っている可能性は→大！他人のことを笑ってはいけませんが自分も思い込みばかり強くしないでトキにはこんな間違った感覚を見直すのが良いのかもしれません！
《めずらしアザラシ！ドンとメン》