っとはちょっとオーバーな表現ですが老人になると元々悪い消化器系がさらに弱くなっているので食事には健康維持の為にも気を付けなければなりません！ここにも何回も記している通りにその質と添加物などには注意して避けられるものは排除してどうしても止められないもの←酒類などw)は極力最小限を摂取！歳には関係なく昔からの定番な食事←ご飯と味噌汁と焼き魚と野菜類)だけでも充分事足りるとは思いますがネット動画などから健康趣向のこんな食事を勧められると？少しでも健康寿命を伸ばそう！との魂胆から最近では朝飯にオートミールをご飯代わりに食べていて昨日は酒の量販店で見つけたドライな木の実とフルーツがミックスされたオートミール！タブン健康食？訳が判らずにニゴリ酒と一緒にご購入！早速食べてみましたがフルーツの甘みも無くてトウゼン油質感ゼロ若干の穀物感があるだけでトテモ美味いとは言えませんが←何か体に良さそう感！これは朝飯の話でしたが一日定時間ごとの三度の食事はすでに撤廃していて腹が減ったら食欲が出たらその時の気分次第デできるだけ加工度の低い自然に近い食品を少量ずつ数品目食べる！革命とはやはりオーバーでしたが出会った食品を我が身に合っているかは頭が教えてくれるのでせっせと摂取して一週間後〜一ヶ月後の実感できる効果を期待して食事内容を代えてみるのです！
《高価でなくても効果あり？》