いつも云う様に食べ物だけで健康を維持しようとしてもムリがありますが今年の夏は特にスイカが注目されてネットの動画サイトでは大騒ぎ！他にもレモン水が良いとか、ゴーヤで夏バテを防げるとか云われていて根が単縦で健康オタクな自分は一々反応して試して来ましたが信じるものは救われるの原理？⇔心理で確かに効いている様な体感はあるのですがヤハリ高齢になってからはここ2〜３年断続的に体調を崩した時期がありましたが若い頃の虚弱体質は改善されて痩せたセイもあると思うのですが概ね健康状態が続いているので健康は維持するだけで充分なので(増進)などと考える必要はないのですが同年輩が体の変調をすべて歳のセイにして医療機関のお客様になって←ご批判ありそう？)「薬を飲んでいるから元気でいられる！」とか聞くと嘆かわしいのですが他人のことを笑っているといつ自分に体況不調が降りかかってくるかわからないので食品はもちろんの事今ハマっている動画サイトのシニアストレッチなるもので身体の内側の内蔵と外からの筋力を常にその活力を維持することは重要になってくるのですが話を戻すと昨日は動画サイトの尊敬する外科医者さま？であるisiguro先生がアボガドについての講釈を語っていましたがスーパーフードと言われながらその効果がハッキリ解らないそうでその油脂成分がいろんな栄養素に作用して名脇役を演じているらしい←自分の解釈が間違っているかもしれません)先記した通りに単縦思考なので早速買ってきて今朝こんな具合に食してみましたがもちろん今までも時折食べてはいましたがカットの仕方さえ判らなかったのに皮のすぐ下の緑の濃い部分にカルテノイドと云う抗酸化作用の効果が期待できる物質が多く存在するという説明に何か納得しましたが要はこんな話が出るたびに言ってきましたが基本は体に良いものを漁ｱｻのも大事かもしれませんがいかに添加物などの悪しき化学物質を取り込まないで済むかを考えるのも加工食品からの食害から免れる知恵なのかもしれません！
《黒いものほど熟している！》