飽食の時代のセイにする訳ではありませんが痛風の再症状がでた←もう以前の話ですが)ので自己診断→どこかで食事制限をしなければと思って手っ取り早いのは昼食を抜く事←昼休みで1時間休みを作らなくていいので仕事効率化にもなって一石二鳥一挙両得wとも言えて一日二食にしてからは身体も仕事も快調そのもの！っとはいかずに仕事の方は暑さもあって小刻みに飲み物を摂ったりスマフォやタブレットを覗いたりしてトウゼンながら朝から夕方まで一気に作業を続ける事はできずダラケテしまい昼休み無しの効率効果はナシ！体調はこれも今までは暑さのセイで食欲が落ちていたので昼食を抜いても体力的には自覚にさほどの変化もなくいつものこの時期感じる倦怠感だけwところが涼しくなって来ると食欲が復活するセイか朝食時の質量ともに変化はないのになぜか昼頃になると空腹を感じてそれも今まで身に覚えがない不快な程の空腹感！これはカラダからの異常信号と捉えて軌道修正→朝家から持ち出したりコンビニなどで俗に言う小腹をフサグ食べ物や野菜ジュースなどを現場に持ち込み飢えを凌いでいますがwやはり夕食はビールタイムは続行しているのでどうしても家の者に合わせると肉質系高カロリーになってしまいせっかくの昼食抜きが意味を成さないので一昨日よりキチンと食べるのは朝食のみにして先記したような多少の間食はするものの遂に一食主義に突入！SNSなどから得られる情報では(一日一食でも充分栄養的には問題なし)の多方面からの書き込みがあって意を決しての事！しかし問題は二つあって▶︎夕食まで抜くとなるとお察しの通りビバ・ビールタイムがあるから食べてしまうのでこれもカットしなければなりませんがビールは痛風問題で何度か絶った経歴があるので ちょうど冷蔵庫の在庫がゼロになった昨夜から断酒も決行して▶︎摂取量を少なくするので高カロリーではなくて栄養価を考慮しながら余計な添加物などを避けた質の向上を図らなくてはいけません！ネットでは基礎体力の維持は食事より(筋トレと睡眠から得られる！)との今の自分の状況にとってはアリガタイ援護支援？の情報があって心強い限り！また何処かで束の間のビールタイムがアルことを期待して→これが一時の試技に終わせない様に心してしばらくは活きて行きましょう！
《しばしの別れになったのはこの缶！》