っと言ったところで何の話ですか？と言われそうですが毎日の食事をただ腹が空くから食べるのではなくてできれば美食とまではいかなくてもせめて好きなもの自分にとって口当たりが良いものを食べたいと思うのは人情？ですが独りになってからは健康志向もあって脂味？が少ない野菜などのサッパリ系が多くなってますが朝一番の食事は大切だと言われてますので今朝は7時に起きて←冬の朝はもう永らくこれが起床タイム)まず水を飲んでこの秋の頃から定番になった▷リンゴを半分 粉砕器←普通の人が噛んで呑み込む粒状にするチョッパー)にかけて▷ハチミツを小さじ一杯分混ぜて←健康効果を確認済み！食前のデザート？今朝は炊き置きしたご飯が無かったので▷餅を三枚焼いて▷きざみ海苔←焼き海苔がなかったので)をまぶしてw主食としましたが先日ツマミに開けた▷鯖缶残り半分を▷大根おろしに載せて副菜として▷改めての食後のフルーツとして先ごろ伊豆半島から持ち帰ったミカンを食べて以上七品目の朝食を済ませましたが時には調理をサボって昨夜はこんな惣菜ものを食べてしまいましたが常にその時々の食欲に合わせて→どんなに貧乏でも食欲がある以上味覚と食料品の質などバランス？を考えて食事は気分的にも豊かに楽しんで食べなくてはいけません！飽食と言われて久しいですが▶︎ただ好みの物を好きなだけ食べると云う偏食に落ちると？肥満やそれが悪く功じて精神的なストレスになり兼ねませんので食べる事だけに生きがいを感じる様でもマズイのですが自分はこんな他人からみたら変な食事と思われるかもしれませんが健康寿命を延ばすためにも今の流行り言葉で『健活』とでも言うのでしょうか老人はこんなブログを通じて世間の片隅で囁ｻｻﾔいているのです！
《自然食→韓国風弁当？》