自分の暮らし暦は12月から季節は冬！今朝起きて室温計←常時の居場所で床上1.5m←心臓の位置)に設置してある)を見たら11℃！上に住まいの同年配女性はエアコンを点けている様で朝からその室外機の音が響いて？ますが自分は晩秋から始めた耐寒訓練？のおかげである程度の寒さは正直感じますが人工的熱源に頼らなくても我慢しなければならない程ではなくても寒さを感じさせない工夫はしなければなりません！まずは起床時には常温水を飲みますが朝食時お茶で身体を中から温めて食事内容も辛めと塩分高め目のやや高カロリーを摂って←健康志向を逆行する様ですがw)体温を高位置でキープ！それを保温するつもりで上下の着衣も厚手に変更してこれから本格化する冬の気候に対処するのです！今まではお茶はあまり飲まずにきましたが涼しくなってからはやっぱり健康には緑茶は良いのかもしれない？との思いで飲み始めていてツイ最近の動画サイトでお湯に鰹節を入れたカツオ節茶？が血流を良くして特に脳細胞には有効！との90歳を越えたお医者様の指南があってこのところご愛飲中！今朝は一杯呑んだ後にこの際▷緑茶葉と鰹節を合流？させて10時のお茶←家にいる時はブラックなコーヒーですが)として飲んでみましたがミルミル身体と向上心がヒート？アップして←そんな事はありません！まあ気は心と言いますからこんな浮ついた考え方でも季節の変わる頃に衣食住の環境を一新してこれからの冬三ヶ月を寒さを感じずに爽快に過ごせます様に非日常の旅から帰って今日からの季節の節目を気分も替えてやっていきましょう！っとまた老人は活きがっているのです！
《マタまた頭が良くなりそうw》