さあ先週から今週にかけては東北から長野と練馬を離れて遊興な老後生活を時間だけしか余裕がないのに やってしまいましたが気が付けば10月も末日！何とか家賃など支払いを済ませて旅で持ち帰った衣類を洗濯して荷物なども整理していたらそうです！東北へ出掛ける際に立ち寄った栃木の旧宅は予定外で一泊してしまって食事と着替えなど生活の片付けなどやらないで出発したのはいいけれど帰りは直に練馬に戻ったので今日はまた旧宅へ来ましたがやはり練馬との気温差は大きくてその心掛けは して来てもこの時期になると涼しさではなくて寒さを感じて在来木造マシテ築五十年の建物は隙間だらけの悪しき自然環境wココでエアコンなどに手を染めて？はイケマセン！これからの時期が自然環境に身を慣らして人工の熱源に頼らないで寒さに適応できる体質を作ると云う意味での耐寒訓練をしなければなりません！とりあえずは着る物から夏からの衣替えは肌着を厚手に変えて上着も同様で長袖のシャツに切り替えて長野出発前日までには完了済み！基本これだけで本格的な冬←年末から2月頃まで)を待ちますが これだけではありません！身体の体温を上げると云う意味での体質を作ることが耐寒には大切なのですが秘訣は筋力の活性化！ただ運動だけすれば簡単に一時は上がりますが常に高血圧にしておく必要があります？オイおい▶︎「それはまずいだろう！」っと言われそうですが実は本当なのです▷もちろん限度がありますが低血圧の人が活性度が低くて逆が元気で酒を呑んだ時実感がると思いますがハイな気持ちで冬でも寒さを気にせずに快活に暮らせるのですね〜！そんな訳で耐寒訓練とは寒さを感じさせない体質を作ると云うのが正解なので寒さに向かう今だからこそ明日に向かって心身とものクンレンを始めたのです！
《大工さんが長野からの柿で！》