人間とて所詮生き物の一部なので食べる物←食生活は動物たちと同じもので←手近かにある草や木の実や小動物を狩して)良いハズですが←これは原始人の話で今は知恵を働かせて上手く美味く加工して口に入れているのですが前にも書きましたがこの加工度を上げすぎると本来の栄養素が失われて そればかりか保存性や見掛けのために種々雑多な添加物が使われてしまって例えば肉の加工品などには絶対食べてはいけない！と烙印を押された日頃身近に在る食材は数えきれないほど！品名を言うと気にされると思うので自分は肉に限らず魚の加工品←はんぺん、さつま揚げ、ちくわなど)も最近はわざわざ食べるのも控えてますが調べてみるとこの話は事実でマア長年に渡って伝統食の様に食べられてきたので今更こんな話しても他人は聴く耳を持たないでしょうが虚弱体質なのでこの歳になって少しでも長く生き延びようとしているのでw昨今気に掛けているのです！話を戻すと健康のためには米とかパンと野菜とかに拘らずに朝食に限って言えば時には加工はしてありますが麦類のグラノーラもネット情報から仕入れて来て今朝豆乳と卵焼きと大根おろしと炭酸水までナント云う他人はやらない食信仰？要はご飯だけとかパンと決め付けないで原始人の様に？手近に在る食べ物を加工度を低くして雑食で明らかに悪そうなものは避けて←過ぎなければ良しとして)米はもちろんパンとオートミールとグラノーラ時にはミルクも豆乳もオット味噌汁も忘れてはいけませんが自然とその時々に体が欲しがるものは食欲として体が教えてくれるのでこんな献立は普通の方ではムリかも知れませんがw目的は健康寿命を延ばすことに尽きるのでせっかく今ある食の楽しみをも自分で納得して満喫してみたいのデス！
《雑穀と雑食事？》