一食食彩⇄一触即発

どうもこのところ【ブログ】も食の問題から離れられずにいますが長い食習慣をいきなり変えるのは体の方がその対応に困っている様でw体調は良くて元気なのに気力の波が不安定と云うかこのところ対人関係が仕事先数件と知り合いや家人などとのあまり深く考えないのがよいのでしょうが日々時々 目まぐるしく変わる心情的な環境の影響も関係しているかもしれませんがこんな時は得意の泥縄人生を活用して目の前の事象にだけ気を向けていれば良いのでしょうが→休みにしようとした昨日もメールや電話で打ち合わせが入って身体は動いてないのに実戦体制？いつもですが気持ちの切り替えができなくて普通の人は気も緩んでのんびりできるのでしょうが家に居ると逆に無言の軋轢が掛かるのでw外出してみたのですが昼食は抜いているのに缶コーヒーと水だけでまったく何も口にしないと正直なところ気のセイかもしれませんが午後と夕刻に変な不快感？があり言い訳がましくコンビニで小さな菓子パンや家から持ち出したバナナ半分など昨日は細長い蒸かし小芋を食べましたが今回の食事状の変更で解ったのは→人体の健康維持とは食事と運動と休息のバランスが決め手になる！若い内はどこを無理をしても体が上手く補填？してくれるのでやり過ごせますがこの歳になると気力だけ体力だけでは限界があってよく云う(無理が効かない)心身共のご労体⁈心肺機能さえ衰えなければまだまだ大丈夫！血圧や健康診断で言われる体内状況の数値はどうでもよい医者が薬を出す販売する為だけの判断基準でしかなくてモチロン病気を治す事はできずに症状緩和の期待もごく僅かで副作用の方が心配！←ネット情報w)コロナとワクチン問題では医療関係者の立場はかなり信頼性が落ちたようですが自分はズ〜っと遠退いて自己診断自己治療？今回も▷少食主義は何とか軌道に乗りそうですが▷運動では仕事と私事で充分筋トレは実行中▷休息の睡眠は通して寝てなくてもいいので一日8時間？心臓を休ませる意味で横になっていた方が良いとの情報もあるので深夜まで起きているのは止めて日付が変わる2時間前までには床に着くように一食にしてから同時進行中！←これで生活習慣のバランスは完璧w見習うべき87歳にして現役を続けるいつもの大工さんも近くに居ますのでこんな心情的な変化で気弱な事を言っている場合ではありません！涼しくなってから仕事受注も確実に増えて来ていてタブン10月までのんびりする暇は無し！一食でも内容は多彩に→どんなに気に掛けても元気なふりをしてみてもこの歳になると悪しくも良くも一触即発の危険性とまた逆の愉しみがどこに転がっているか分かりませんw間もなく元気な大工さんとの耐震工事が始まりますので歳上の方から若さを頂きながら一食主義の自分を活かしていきましょう！(完

《建設的な今日の一枚！》