二食主義への挑戦!

以前から健康オタクとしては興味があった一日二食←フツウは朝昼夕食のどこを抜くか?などと考えがちですがそんな趣旨の本を要約すると時間的に等分に分けて例えば12時間毎に2回食事を摂ると云う考え方ではなくて一日全体を通して二食分程度の食事をする事を指すようでカロリーや栄養素を過大に摂取するのを避けようとした考え方で単に肥満予防という観点からだけではなくてトカク味が濃厚になりガチで三度もしっかり食べてしまうと俗にいう習慣病などに罹り易くなるので現代の食習慣を見直そうというアイディア?自分の場合は5月中旬に発症した痛風をきっかけに生涯掛けて?呑み続けてきたビールの断酒と日二食を同時発進実行して早くも一ヶ月になろうとしてますが他人が言うところの体が軽くなったとかの実感よりも元々軽い頭の中が甘味なども控えた影響もアリ更にマトマリがつかなくなったwのを確認してやっぱり栄養のバランスが必須と簡単なようで個人差もあって単に三引く一だけでは成果が上がらないのですが昨日はアパートのクロス補修工事に行きましたがオーナーさんから断酒中の身に前に話した事がある好みのプレミアムなビールをワンカートン頂き←もう何かのキッカケがあったらこの暑さもあってビバ・ビールタイムの再開を密かに思っていましたが運よく→そうです年一回の誕生日!これを逃す手はありませんw)サイワイにして昼食は抜いていたので堂々と?早めの夕食でまだ明るい内から冷凍そら豆とチーズと鉄火巻のみで豪勢な?一人誕生日祝い!ビールは製造一ヶ月以内だと旨みが違いますが缶底の表記には21-5とあって気分的にも期待感満載の一口は「まだ生きてて良かった!」の再来!タバコと同じで本来は健康を考えると口にしない方が良いのですがどちらも本能に追随した趣向品?ワカッチャいるけど辞められないのですがタバコは憧れがあってもきっかけを失って今もって喫煙習慣はありませんがタブン呼吸器系には自信が無いのでもし習慣づいていたらもう存在してなかったかもしれず麦酒だけでも遣れたのは人生 得をしているのかもしれませがさて本題の二食ですがまだ始まったばかりですが本当の結果は三ヶ月後?から自覚できるようですが栄養過多は現代万人の問題でただ単に飽食とだけてカタズケテしまわないでそのバランスを間違えると栄養が欠乏するイワユル偏食になってしまうので注意が必要!少なくすれば良いと単純ではありません サアまた解禁→夏はやっぱりストレス解消!ビールで乾杯!と言ったら元のもクヤミになってしまうので禁酒二食主義はまだまだ続行するのです!


《ワルイ?物を頂きました》

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